クラチャイダムに含まれる鉄分はほうれん草の19倍！
クラチャイダムはクラチャイダムゴールドに含まれているメインの天然素材になりますが、とてもポテンシャルを秘めている素材なんですね。
公式ホームページにも掲載されておりますが、クラチャイダムには鉄分の代表的なものであるほうれん草よりも多く含有していると言われているんですね。
クラチャイダムは鉄分に関してどのくらいのポテンシャルを秘めているのでしょうか？
ここではクラチャイダムに含まれる鉄分について解説したいと思います。
鉄分について
鉄分というのは、ちゃんと摂取している時はあまり注目されませんが、不足してしまうと身体に不調をきたしてしまうんですね。
特に言われるのが貧血ですね。
鉄分が不足してしまうと、貧血になってしまうんですね。
貧血というのは、血液の赤血球に含まれるヘモグロビンが減ってしまって、身体の中が酸欠になる状態の事を言うんですね。
ヘモグロビンというのは何かと言うと、赤血球のメインの成分で、鉄を含む『ヘム』と呼ばれるものとタンパク質である『グロビン』と呼ばれるものが結合したものの事を言います。
役割としては、肺で酸素を取り込んで、全身に運んでくれるんですね。
身体の中で鉄分が不足してしまうと、ヘモグロビンの量が減って、全身に運べる酸素の量も少なくなってしまうんですね。
そうなると、身体の各組織や臓器が酸欠状態になってしまい、貧血の症状が現れるんですね。
身体が貧血状態になってしまうと体調不良になる！
身体が貧血状態になると、身体の様々なところが不調になってしまいます。
脳が貧血状態になるとめまいや頭痛になってしまったり、筋肉が貧血状態になると全身がだるくなり、疲れがなかなか取れないという状態が続くんですね。
他にも黄色っぽいくすんだ肌になったり、目の結膜が白っぽく見えたり、爪が白く見えたりもするんですね。
さらにひどくなると、爪がスプーンのように反り返ったり、弱くなって割れたり、表面がはがれたり、溝ができて爪の表面がデコボコになったりもしてしまうんですね。
このような身体の不調が起こらないように鉄分は常日頃摂取しておきたい成分ですよね。
どうして鉄分不足になってしまうのでしょうか？
身体の中に鉄分が不足してしまう原因というのは、やはり食事からの鉄分の摂取量が少ないという事ですね。
やはり、鉄分が多く含まれる食材を意識的に摂取しないと、食事から鉄分を摂取するという事は結構難しいんですね。
女性であれば、妊娠や出産・授乳期などには鉄分が多く必要になると言われておりますので、どうしても鉄分不足になりがちなんですね。
あと、思春期の期間も鉄分を多く必要になりますので、鉄分不足になりがちです。
食事で1日に必要な摂取量を取る事ができれば、全く問題はないのですが、正直かなり難しいと言わざるを得ません。
鉄分不足を解消するにはどうすれば良いのでしょうか？
クラチャイダムはほうれん草の19倍の鉄分が含まれている！
クラチャイダムにはほうれん草よりも多くの鉄分が含まれておりますので、ほうれん草を食べるよりも鉄分をより多く摂取する事ができると思います。
ほうれん草100g当たりの鉄分の含有量は2mgと言われておりますが、クラチャイダム100g当たりの鉄分の含有量は38.6mgと言われているんですね。
クラチャイダムにはほうれん草の19倍の鉄分が含まれているんですね。
効率良く鉄分を摂取するなら、ほうれん草よりもクラチャイダムの方が良いかもしれませんね。
クラチャイダムゴールドであれば、サプリメントになりますので、より手軽に摂取する事ができると思います。
サプリメントの本来の役割としては、食事で摂取し切れない栄養素を補助的に摂取する事ですので、クラチャイダムゴールドを飲む事で鉄分不足もかなり解消できると思います。
鉄分不足を解消するなら他のサプリメントの方が良いかも！
クラチャイダムゴールドは100g当たりの鉄分がほうれん草の19倍あるという事ですが、基本的には鉄分不足を解消するサプリメントとして宣伝しているわけではありません。
クラチャイダムのポテンシャルをチェックするために鉄分の代表であるほうれん草との比較を掲載しているのであって、クラチャイダムは鉄分を多く摂取できますという事ではないという事ですね。
なので、鉄分を多く摂取したいのであれば、鉄分のサプリメントを摂取する事がオススメします。
ただ、鉄分も含まれておりますので、マルチなサプリメントとして健康維持に役立つと思います。
